مقاومة الإنسولين: ما هي؟ أسبابها وأعراضها وطرق الوقاية منها وعلاجها
مقاومة الإنسولين من الحالات الصحية الشائعة التي أصبحت تحظى باهتمام كبير، خصوصًا مع زيادة معدلات زيادة الوزن وقلة النشاط البدني. لكن ما المقصود بمقاومة الإنسولين؟ وهل تعني بالضرورة الإصابة بمرض السكري؟ وما علاقتها بالوزن والرياضة والنظام الغذائي؟ في هذا المقال سنتعرف بشكل مبسط واحترافي على مقاومة الإنسولين، أسبابها، أعراضها، علاقتها بزيادة الوزن، وكيف يمكن تحسين حساسية الجسم للإنسولين من خلال نمط الحياة الصحي. ما هي مقاومة الإنسولين؟ مقاومة الإنسولين (Insulin Resistance) هي حالة تصبح فيها خلايا الجسم أقل استجابة لهرمون الإنسولين. والإنسولين هو هرمون ينتجه البنكرياس، وتتمثل إحدى أهم وظائفه في مساعدة الجلوكوز الموجود في الدم على الدخول إلى خلايا الجسم لاستخدامه كمصدر للطاقة. عندما تقل حساسية الخلايا للإنسولين، يحتاج الجسم إلى إنتاج كمية أكبر منه للمساعدة في الحفاظ على مستوى سكر الدم ضمن النطاق الطبيعي. ومع استمرار هذه الحالة لفترة طويلة، قد يرتفع مستوى سكر الدم تدريجيًا، وقد يؤدي ذلك لدى بعض الأشخاص إلى مرحلة ما قبل السكري ثم الإصابة بالسكري من النوع الثاني . مهم: مقاومة ...